Ansvarsfullt spelande
Spelinsikten är en nyhetspublikation - vi erbjuder inga spel- eller kasinoprodukter. Den här sidan samlar oberoende information och verktyg för dig som vill spela säkrare, eller som oroar dig för ditt eget eller någon annans spelande.
Du måste vara 18 år eller äldre för att spela
Spellagar och åldersgränser varierar mellan länder. Är du osäker på om spel om pengar är lagligt för dig där du bor, avstå från att spela.
Tecken på att spelandet kan vara ett problem
- Att lägga mer tid eller pengar på spel än du hade tänkt.
- Att jaga förluster genom att spela mer för att försöka vinna tillbaka pengar.
- Att dölja ditt spelande för familj, vänner eller en partner.
- Att låna pengar, missa räkningar eller sälja ägodelar för att finansiera spelande.
- Att känna oro, irritation eller nedstämdhet när du försöker minska eller sluta.
Om något av detta känns igen - hos dig själv eller någon du bryr dig om - är det värt att höra av sig till någon av de oberoende stödorganisationerna nedan.
Verktyg för att behålla kontrollen
Timeout och realtidspåminnelser
De flesta licensierade operatörer låter dig pausa ditt konto under en bestämd period, eller ställa in popup-påminnelser som visar hur länge du spelat och hur mycket du satsat.
Insättnings- och förlustgränser
Du kan oftast ställa in ett dagligt, veckovis eller månatligt tak för hur mycket du sätter in eller förlorar hos en licensierad operatör, och sänka det när som helst.
Självavstängning
Självavstängning låter dig blockera dig själv från att spela hos en operatör, eller - via ett nationellt register - hos alla licensierade operatörer på en marknad samtidigt.
Nationella avstängningsregister
- Spelpaus: ett nationellt avstängningsregister som omfattar alla svensklicensierade spelbolag.
- GAMSTOP (Storbritannien): ett kostnadsfritt avstängningssystem som omfattar alla operatörer licensierade av UK Gambling Commission.
Oberoende stödorganisationer
- Stödlinjen - Sveriges nationella stödlinje för spel- och spelproblem, kostnadsfri och konfidentiell.
- BeGambleAware - oberoende information och stöd för alla som påverkas av spelrelaterad skada.
- GamCare - kostnadsfritt stöd, information och rådgivning vid spelproblem.
- Anonyma Spelare (Gamblers Anonymous) - kamratstödsmöten för den som vill sluta spela.
De här organisationerna är oberoende av Spelinsikten och av alla spelbolag. Vi länkar till dem som en allmän service och tar inte emot någon ersättning för det.
Att stötta någon annan
Om du oroar dig för en vän eller familjemedlem, försök ta upp det utan att döma, dela stödresurserna ovan, och överväg att själv kontakta en stödorganisation för vägledning i hur du kan prata om det.
Läs mer
Följ vår löpande bevakning för rapportering om hur spelbolag och tillsynsmyndigheter arbetar med ansvarsfullt spelande.